TEGAL – Berapapun jumlah usia kita, olahraga adalah hal yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Beragam bentuk olahraga saat ini menawarkan jenis dan manfaat yang beragam. Tinggal bagaimana seseorang memilih bentuk olahraga yang dibutuhkan oleh tubuh. Pada dasarnya semua aktivitas yang menggunakan oksigen untuk membakar kalori dalam memproduksi energi dan meningkatkan detak jantung bisa disebut kegiatan senam.
Adalah Kelompok senam Pan Gu Shen Gong, sebuah kelompok senam yang rutin melakukan kegiatan senam dipagi hari, terbukti pada Jum’at pagi (20/01) telah berkumpul anggota senam sehat. Dengan ceria berseragam olahraga dominan berwarna biru. Mereka sangat detail mengikuti gerak seorang pelatih senam. Kelompok Senam Sehat Pan Gu Shen Gong yang diketuai oleh Bambang Sumardi ini dilakukan secara rutin setiap Senin hingga Sabtu di Komplek Monumen Bahari PAI Kota Tegal. Anggota senam sehat berjumlah kurang lebih 250 orang dengan latar belakang beragam, mulai dari ibu rumah tanggga, dokter, pensiunan dan masyarakat sekitar PAI.
Ibu Hj. Eti. S selaku pelatih senam menuturkan kepada Wartabahari.com disela istirahat ‘’ Bentuk senam sehat ini meliputi senam jantung sehat, senam diabet, tera, aerobik, olah pernafasan dan poco-poco dilakukan secara bergantian, dengan diiringi beberapa nomor istrumen lagu. Kesehatan sangatlah penting bagi tubuh kita, tubuh kita sehat maka jiwa kita kuat’’ (S.Mu’min)